新婚专题 | 结婚之后，你们之间适应的如何呢？

“你愿意嫁给他吗？”

“我愿意。”

当说出这句我愿意之后，一对情侣便结成了夫妻，在童话故事中，王子和公主幸福的生活在了一起便结束了，而在现实生活中，事情恐怕没那么简单。

当一对情侣决定组建家庭时，他们会面临许多冲突，婚姻适应的结果会对夫妻双方产生重大的影响。Burgess和wallin（1953）认为婚姻适应是夫妻双方共同改变态度和行为以达到他们婚姻期望的过程。

婚姻适应的问题来源

新婚夫妻的婚姻适应问题主要涉及夫妻与原始家庭成员的适应、夫妻之间的相互适应、家庭与工作间的适应。夫妻间的相互适应又包括：

1）家务的分工
疲惫了一天之后谁来做家务？家务是一个人的责任还是共同分担？家务要做到什么程度？
2）金钱的处理
谁来赚钱养家？赚来的钱怎么分配？谁来掌管财政大权？
3）休闲活动的安排
当两人的兴趣冲突时该听谁的？出去旅游谁来安排？当一方想出去玩另一方只想睡觉该怎么办？
4）生活习惯和性生活的和谐
如何解决饮食差异？睡觉时间不一致怎么办？性生活的频率为多少最为合适？
5）亲子教育
面对教育观点冲突，谁说了算？孩子和对方关系更好怎么办？

当然夫妻间的适应问题不仅于此，您可以想想自己在婚姻过程中有哪些适应的问题呢？（张思嘉，2013）

婚姻冲突的解决方式

面对如此多的冲突，夫妻会采取一定的策略来处理，比如协调沟通、争吵、冷战等。

协调沟通：夫妻双方均能以积极的方式面对问题, 进行协商并努力找到可能的解决方法。（张锦涛，方晓义&戴丽琼，2009）采取协调沟通、合作解决的方式有利于婚姻质量的提高，（李晓敏,方晓义,琚晓燕,兰菁,陈怡& 郑颖娴，2016）从而促进婚姻适应。

争吵：夫妻双方均用消极的方式，互不相让，这样的解决方式会扩大冲突，不利于婚姻适应。

冷战：夫妻双方采用回避的方式，彼此不沟通，逃避问题解决，不利于婚姻适应。

从饮食趋同进程看婚姻适应进程

以饮食习惯冲突为例，人生四大事吃喝玩乐，吃总是排到第一位的。然而每个地区都有自己的饮食文化，每个人都有自己的饮食习惯，当无辣不欢的川妹子和吃辣就头疼的广东汉子谈恋爱，每次吃饭都是一次无硝烟的战争。Caron F. Bove等人的一项研究发现，即使饮食习惯差异如此之大，当他们结婚之后，饮食趋同几乎是普遍的现象，即饮食习惯越来越相似，越来越倾向于吃相似的食物。

饮食趋同是婚姻适应的其中的一个类型，也会经历妥协、牺牲、冲突、夫妻彼此的互动，通过饮食趋同进程的分析，我们可以思考一下自己的婚姻适应的进程是怎么样的？

1）早期，单次，对称

此类夫妻在新婚早期便彼此迁就，照顾到对方的饮食习惯，且共同为对方付出，双方的妥协程度几乎相同，只经历一次磨合期变快速形成了共同的饮食风格。

2）后期，单次，非对称

此类夫妻在新婚早期时存在很大差异，且双方都不妥协，都想坚持自己的饮食习惯。在新婚后期，双方开始妥协，但一方的牺牲比另一方更多，经历一次磨合形成共同的饮食风格。

3）多阶段，早期非对称，后期对称

此类夫妻的磨合是多阶段的。在新婚早期，A比B妥协的更多，达到了第一次的平衡，随着时间的推移，B比之前妥协的更多，A比之前妥协的更少，最终达到彼此妥协程度一直的平衡阶段，经历多个阶段形成饮食趋同。（ Caron F, Sobal & Rauschenbach,2002）

促进婚姻适应的方法

1、了解新婚适应，认识到新婚之后适应问题的必然性。两个独立的个体来自两个不同的家庭，有不同的生长环境，故存在很大的差异。存在差异的个体组成一个新的家庭之后必然会存在许多摩擦。

2、降低期待值，增加理解和包容。人无完人，要接纳对方会有一些缺点以及和自己会有分歧，增加对对方的理解和包容。

3、增加建设性沟通。在面对冲突时，夫妻双方减少抱怨和职责，可以以积极的方式提出问题，另一方以积极的方式来回应，从而促进问题解决。

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